Shikantaza est la posture de méditation, elle est au centre de la pratique, Shikantaza est le « simplement assis » ou « juste s’asseoir » : on est assis sur un coussin (zafu) en position du lotus (kekka fuza) ou demi-lotus (hanka fuza). Shikantaza c’est seulement s’asseoir sans intention particulière. « La pratique de la méditation assise consiste à se dépouiller du corps et du cœur. Seuls ceux qui méditent en étant assis tout simplement peuvent obtenir ce dépouillement. » (Maître Nyojō). Le zazen shikantaza se place en deçà ou au-delà de la notion de méditation dans le sens où l’accent est mis uniquement sur la posture et l’injonction «laisser passer les pensées ». Dans la pratique du zazen shikantaza, tel qu’il est enseigné par Dogen et ses successeurs, c’est la posture elle-même qui est support de méditation, le « kekka fuza » se suffisant à lui-même.